“Prevenire è meglio che curare”

Sağlıklı kalmanın formülünü İtalyanlar bildiriyor. Denemesi bedava.

0      cigarettes : sigara

5      porzioni di frutta e verdura al giorno : günlük tüketilmesi gereken  sebze ve meyve

10      minuti di silenzio e riposo: 10 dakikalık meditasyon -sessiz kalmak

30      Indice di massa corporea inferiore a 30 : Vucud indexi 30 un altında tutmak

150   minuti di attività fisica alla settimana : haftalık 150 dakika egzersiz.

Adamlar doğru söylemiş  "Prevenire é meglio che curare" (prevention is better than cure)